Paluu elinvoimaan
Somaattinen valmennus sinulle, joka kaipaat syvempää yhteyttä itseesi, enemmän rauhaa hermostoon ja vapautta elää omannäköistäsi elämää.
Entä jos sinun ei tarvitsisikaan yrittää enemmän?
Ehkä olet jo pitkään yrittänyt voida paremmin.
Levätä enemmän. Suorittaa vähemmän. Ajatella positiivisemmin. Pitää parempaa huolta itsestäsi.
Silti huomaat palaavasi samaan kaavaan: kiireeseen, ylivireyteen tai muiden miellyttämiseen. Vaadit itseltäsi aina vain enemmän – tai huomaat, ettet oikein enää edes osaa pysähtyä.
Entä jos kyse ei olekaan siitä, että sinun pitäisi yrittää enemmän – vaan siitä, että kehosi ja hermostosi tarvitsevat jotain aivan muuta?
Mitä somaattinen valmennus on?
Somaattinen valmennus on matka takaisin yhteyteen itsesi kanssa – ei vain ajatusten, vaan kehon kautta.
Kehomme kantaa mukanaan elettyä elämää, supistettuja tunteita ja opittuja suojamalleja. Kiire, suorittaminen, miellyttäminen tai jatkuva pärjääminen eivät ole vain tapoja ajatella – ne näkyvät kaikessa, myös siinä, miten hengitämme, jännitämme kehoamme, reagoimme ja olemme suhteessa itseemme ja muihin.
Valmennuksessa opettelemme pysähtymään kehon viestien äärelle ja rakentamaan vähitellen enemmän turvaa, yhteyttä ja tilaa olla oma itsesi.
Kun hermoston ei tarvitse käyttää niin paljon energiaa suojaamiseen ja selviytymiseen, tilalle voi alkaa tulla jotain ihan muuta: rauhaa, elinvoimaa, vapautta ja kykyä elää enemmän omannäköistä elämää.
Mitä valmennus voi tuoda elämääsi?
Vakautta hermostoon
Opit tunnistamaan oman hermostosi tilan ja löytämään sinulle sopivat keinot, joilla palautua kuormituksesta, ennen kuin kiire vie sinut mukanaan.
Syvempi yhteys itseesi
Opit kuulemaan kehosi viestejä, tunnistamaan omia tarpeitasi ja rakentamaan luottamusta ja kannattelukykyä tunteillesi, jolloin ne pääsevät vapautumaan luonnollisesti.
Vapautta olla juuri sinä
Opit tunnistamaan suojamalleja, jotka ovat joskus auttaneet sinua selviytymään, mutta jotka eivät enää palvele sinua. Kun niiden ote vähitellen hellittää, syntyy enemmän tilaa omille rajoillesi, tarpeillesi ja tavallesi olla sinä.
Tuntuuko, että tästä voisi alkaa sinun matkasi?
Sinun ei tarvitse tietää vielä tarkalleen, mistä aloittaa. Voit ottaa yhteyttä ja kertoa hieman tilanteestasi – katsotaan yhdessä, millainen tuki palvelisi sinua juuri nyt.