JOOGA
Paluu kehon kotiin
Jooga ei ole minulle suoritus vaan kotiinpaluu
Lempeän liikkeen, hengityksen ja pysähtymisen kautta palaamme kehon äärelle – kuulemaan sen viestejä, vapauttamaan jännityksiä ja löytämään takaisin yhteyteen omaan sisäiseen viisauteemme.
Joogahetki on kotiinpaluu
Joogahetkessä ei tarvitse suorittaa, korjata tai muuttua miksikään. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet tässä hetkessä.
Minulle jooga on ennen kaikkea yhteyttä – mahdollisuus pysähtyä kuulemaan kehoa ja sitä, mitä juuri tässä hetkessä tarvitset. Mikä on totta tässä hetkessä.
Tunneillani yhdistyvät lempeä liike, hengitys, kehollinen läsnäolo ja syvä palautuminen. Harjoitus saa elää päivän ja kehon mukaan. Välillä liikumme ja vahvistumme, välillä hidastamme ja annamme hermoston laskeutua.
Tärkeintä ei ole miltä harjoitus näyttää, vaan miltä se tuntuu kehossa.
Millaista on jooga kanssani?
Joogahetkissäni saat hellittää suorittamisesta ja palata kuuntelemaan kehoasi. Harjoitukset rakentuvat sen mukaan, mitä keho ja hermosto juuri siinä hetkessä kaipaavat.
Lempeä somaattinen liike
Pehmeää, kehoa avaavaa liikettä, joka vapauttaa jännityksiä ja kutsuu takaisin kehon omaan rytmiin.
Yin & pysähtyminen
Pitkiä, palauttavia asentoja ja tilaa hengittää. Hetkiä, joissa keho saa hellittää ja hermosto laskeutua.
Jooganidra & syvä lepotila
Ohjattua syvärentoutusta, jossa sinun ei tarvitse tehdä mitään. Saat levätä, palautua ja tuntea maan kannattelun.
Tule joogaamaan kanssani?
Joogahetken ei tarvitse olla jälleen yksi asia, josta suoriutua. Se voi olla hetki sinulle – tila, johon saat tulla juuri sellaisena kuin olet.
Ajankohtaiset joogahetket ja tapahtumat löydät verkkokaupastani.