Tiedän omasta kokemuksesta, miltä tuntuu olla aivan väsynyt – ja silti huomata, ettei keho osaa hellittää.

Olen kolmen pienen äiti, yrittäjä ja vuorotyöläinen. Elämässäni on ollut aika, jolloin unettomuus vei minut niin pitkälle, että pelkäsin, etten enää koskaan pysty nukkumaan normaalisti.

Tänään nukun paremmin kuin koskaan. Suurin muutos ei syntynyt siitä, että opin opin yrittämään nukkumista paremmin, vaan siitä, että opin ymmärtämään hermostoani, kuuntelemaan kehoani ja luomaan sille turvaa ja tilaa levätä.

Lempeästi uneen syntyi tästä matkasta.

Halusin koota sinulle ne lempeät työkalut, joihin itsekin palaan silloin, kun keho käy kierroksilla tai uni ei tule.

Sinun ei tarvitse suorittaa lepoa.