15 minuutin somaattinen iltaharjoitus
-paluu kehoon ja omaan energiaasi päivän päätteeksi
Olen Anna Heikkilä, lempeyden joogaopettaja ja somaattinen valmentaja
Tiedän miten tärkeää lepo ja uni on meille kokonaisvaltaisesti.
Olen myös kolmen pienen äiti, yrittäjä ja vuorotyöläinen, joten tiedän miten paljon päiviin mahtuu.
Tiedän myös miten vaikea voi olla päivän päätteeksi pysähtyä kun olet ihan kierroksilla. Ja tiedän niin miltä tuntuu kun uni ei enää tule vaikka olisit kuinka väsynyt.
Olen todella pelännyt etten enää koskaan pysty nukkumaan.
Nykyään nukun paremmin kuin koskaan ja olen palauttanut kehoyhteyden joka oli ollut poikki ihan liian pitkään.
Juuri oman kamppailuni vuoksi haluan auttaa muita. Tämä on minun pieni, suuri lahjani sinulle.
Tämä pieni ihmeitä tekevä harjoitus on minun lahjani sinulle.
Saat ihanan olon harjoitusta tehdessä palaten samalla kehoon ja tähän hetkeen.
Kun teet harjoitusta säännöllisesti: lasket stressitasoa, palautat kehoyhteyden ja alat rakentamaan ihan uudenlaisia hermoratoja.
Lataa ilmainen somaattinen iltaharjoitus tästä
Sähköpostisi on 100% turvassa! Voit poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
"Ihana harjoitus, kiitos. Oon joogannut tosi vähän viime vuosina, mutta ehkä teen nyt tätä sun kun on niin levollinen iltaan ja rahoittava, oot tosi upea ohjaaja!" - Jenni